Brezza marina: la Self Care routine che ti scalda, ti conforta e allontana le tensioni in un soffio

In questo articolo conoscerai la Self Care routine Brezza marina, pensata con cura da ALEGRE care per aiutarti a calmare la mente, portare via la nebbia delle situazioni difficili in 7 respiri, trovare nuove soluzioni e benessere.

Questa originale Routine di bellezza e benessere comprende la ricetta per preparare un Beauty Drink ricco di proprietà che ristorano e reintegrano mente e fisico, più alcuni preziosi suggerimenti per fare chiarezza, risolvere situazioni difficili e trovare finalmente sollievo.

La Self Care Routine Brezza marina è un vero e proprio raggio di sole che ti conforta e ti scalda mentre una dolce brezza marina ti accarezza il viso e porta via le tensioni. Tutto in un bicchiere!

Contenuti

Brezza Marina: self care routine
I segreti del Beauty Drink Brezza Marina

Mango: calma e sangue freddo
Carote per “vederci meglio”
Kiwi: un vero sollievo emotivo
Prezzemolo: la vera Brezza Marina

Suggerimenti per ritrovare la calma, fare chiarezza sulle emozioni e sbloccare le situazioni

Un’ariosa attenzione
In 7 respiri
Mood Memory

Ricetta
SLOW, DRINK & GLOW: Card#2

Brezza Marina: self care routine

Certi giorni ci sentiamo particolarmente appesantiti da alcune situazioni o problemi che ci sembrano senza rimedio. E in questi momenti non riusciamo a trovare conforto, sollievo, soluzioni anche se sono tutto ciò che più desideriamo.

Le nostre giornate sono scandite in modo preponderante dal ritmo dei nostri pensieri e dal tono delle emozioni che proviamo. A volte può succedere di sentirsi particolarmente preoccupati, agitati o tesi a causa di una situazione che stiamo vivendo. E in questi casi purtroppo le emozioni difficili suggestionano facilmente i nostri pensieri e alterano il nostro giudizio: percepiamo il carico di complessità e pesantezza in modo estenuante.

La Self Care Routine Brezza marina è ideata proprio per lasciare andare con la brezza l’eccesso di pesantezza e ritrovare in sette respiri la tua calma, fare chiarezza sulle emozioni confuse, ritrovare un momento di sollievo per guardare con nuovi occhi la situazione che stai vivendo, trovare soluzioni e rinnovato benessere.

Gli ingredienti del Beauty Drink di questa Routine sono stati scelti proprio per la loro capacità di donare calma, conforto, sollievo e tono alla mente e al fisico grazie alle straordinarie proprietà che racchiudono.

Proprio come la brezza marina, questa Routine ha qualcosa di profondamente rigenerante e benefico per l’umore e per cambiare prospettiva.

Andiamo a scoprire più in dettaglio il potente effetto confortante, rilassante e corroborante di questa speciale Routine.

I segreti del Beauty Drink Brezza Marina

Ebbene sì, anche le nostre food habits possono aiutarci ad alleviare le tensioni e cambiare prospettiva. Le straordinarie proprietà di questo Beauty Drink lo rendono una perfetta strategia da sorseggiare capace di donare sollievo, aiutare a ritrovare la calma e fare chiarezza nei pensieri ed emozioni.

Infatti, grazie al concentrato di sostanze nutritive che contiene e dei loro effetti benefici su mood e fisico, il beauty drink Brezza marina è davvero un prezioso alleato che possiamo gustare ogni volta che desideriamo un aiuto in più per rigenerare la mente, alleviare tensioni, trovare conforto, nuove energie e nuove soluzioni!

Quali sono queste preziose sostanze nutritive? Stiamo parlando degli effetti benefici delle vitamine del gruppo B e la vitamina C, i minerali come zinco, magnesio e selenio, aminoacidi come triptofano, fenilalanina, tirosina, lisina, arginina, e tanti altri nutrienti contenuti in abbondanza negli ingredienti di questo Drink.

La scelta degli ingredienti e lo studio della loro combinazione rendono i Beauty Drink ALEGRE care davvero unici e diversi da tutti gli altri. Il potere nutrizionale di frutta e verdura freschi, soprattutto se di alta qualità, è davvero sorprendente e le giuste combinazioni degli alimenti aiutano ad aumentare la biodisponibilità di tutte le preziose proprietà che racchiudono.

I composti fitochimici di mango, carote, kiwi e prezzemolo, protagonisti del Beauty Drink Brezza marina, rendono questa bevanda un vero e proprio raggio di sole che ci scalda mentre una dolce brezza marina ci accarezza il viso. Tutto in un bicchiere!

Mango: calma e sangue freddo

Il mango è davvero un alleato strategico per il benessere emozionale. Non solo migliora l’umore ed ha effetti calmanti sul sistema nervoso grazie alle sue proprietà, ma questo frutto ha qualcosa di molto importante da insegnarci.

Il mango sa gestire bene i climi caldi e le temperature elevate molto meglio di altri frutti. Ed è la stessa cosa che dobbiamo fare noi: possiamo interiorizzare il suo “sangue freddo” in situazioni roventi. Possiamo imparare a gestire situazioni difficili senza infiammarci, rimanendo calmi e padroni di noi stessi.

Il mango ci aiuta a ricordare di mantenere il controllo dei nostri comportamenti in situazioni incandescenti, senza lasciare che rabbia, preoccupazioni, ansia, dubbi, stress prendano il sopravvento, ci surriscaldino e ci facciano scottare.

Carote per “vederci meglio”

Le carote sono un ingrediente molto versatile, con potente attività antiossidante e di supporto per la funzione immunitaria.

Le carote vengono spesso associate alla salute della vista grazie al buon contenuto di betacarotene che apportano. Quando assumiamo le carote, possiamo interpretare questa preziosa proprietà in senso più ampio e usarla come incentivo per cercare di “vedere meglio” la situazione che ci causa tensione.

Oltre a portare chiarezza, le carote hanno proprietà benefiche per il benessere della mente e del sistema cardiovascolare. Possiamo usare l’energia di questa radice per nutrire il nostro flusso creativo, cambiare prospettiva e mettere in atto nuove idee mantenendo i piedi per terra.

Kiwi: un vero sollievo emotivo

Possiamo considerare il kiwi un vero e proprio integratore emotivo grazie alla ricchezza di nutrienti che racchiude, tra cui molte vitamine del complesso B, Vitamina C, aminoacidi essenziali, e minerali come fosforo, potassio, magnesio, zinco e selenio.

Infatti le preziose proprietà del kiwi aiutano ad alleviare gli affanni emotivi, offrono ristoro in situazioni di stress, emotivo e fisico, e per questo possono essere un gustoso aiuto per ritrovare calma e gestire le emozioni difficili.

Prezzemolo: la vera Brezza Marina

E infine, la vera brezza marina di questo beauty drink: il prezzemolo! Le sue forti proprietà alcalinizzanti e diuretiche sono dovute al concentrato di Sali minerali e vitamine che si legano alle tossine e ne facilitano l’espulsione.

Come la brezza marina con il suo dolce spirare ci aiuta a lasciare andare tensioni e preoccupazioni in un soffio, lascia che in un sorso il prezzemolo elimini dall’organismo tutto ciò che non ti serve.

il suo inconfondibile profumo caldo, dolce e speziato è dovuto alla presenza di oli essenziali con proprietà antibatteriche, depurative e… divinatorie! Il prezzemolo vanta origini antiche ed era un’erba aromatica considerata sacra dagli antichi Greci, un portafortuna che usavano anche per decorare la casa e come inserto nelle ghirlande. Chissà, magari un pizzico di prezzemolo, ci aiuta ad elaborare nuove soluzioni.

Altamente rimineralizzante, tonificante e antiossidante, il prezzemolo è un vero e proprio elisir ricco di proprietà utili alla salute e alla bellezza.

Suggerimenti per ritrovare la calma, fare chiarezza sulle emozioni e sbloccare le situazioni

Le emozioni sono un dono, arricchiscono la nostra vita, ma talvolta possono rendere le situazioni problematiche ancora più difficili. Le emozioni non sono soggette al pensiero logico, pertanto è difficile che la ragione da sola riesca a vincere la battaglia contro le emozioni difficili come ansie, preoccupazioni e tensioni.

Tra un sorso e l’altro del tuo Beauty Drink Brezza marina, metti in pratica i seguenti suggerimenti: ti aiutano a cambiare prospettiva, a ritrovare subito benessere e nuove soluzioni e renderanno ancora più gustosa, healthy e speciale la tua Self Care Routine, tutta da assaporare!

Un’ariosa attenzione

In che modo possiamo cercare di avere una prospettiva più ampia della situazione e delle emozioni difficili che genera in noi? Riconoscendo la natura transitoria delle emozioni difficili che senti ed evitando di identificarti con quello che provi.

Chiamare le emozioni che provi con il loro nome ti aiuta a vederle per ciò che realmente sono. Lascia che facciano il loro corso senza cercare di combatterle, di reprimerle o di cedere ai loro impulsi: presta attenzione agli effetti fisici che generano nel tuo corpo, senza giudizi.

Concedi alle tue emozioni lo spazio per manifestarsi, indebolirsi e ritirarsi, come è nella loro natura transitoria. Quando senti che le emozioni difficili emergono, fai dei respiri profondi: proprio come una fresca brezza marina, una bella espirazione prolungata ti aiuta a soffiarle via e a ritrovare benessere!

In 7 respiri

I nostri pensieri sono in parte intuitivi, in parte razionali e in parte emotivi. E i nostri comportamenti ne vengono condizionati. Usa il tuo momento Self Care Routine Brezza marina per disinnescare la carica emotiva che accompagna una prova difficile e per ritrovare la calma di affrontarla con più serenità e semplicità.

Lascia che la Brezza marina soffi via la nebbia della tua confusione emotiva e ti aiuti a fare chiarezza, ritrovare sollievo e soluzioni.

Segui questi passaggi per concentrarti, affinare i tuoi pensieri, allontanare preoccupazioni, rafforzare l’autostima e trovare nuove soluzioni:

Poniti in uno stato di consapevolezza: rallenta il respiro, allontana distrazioni inutili e metti a fuoco il problema in questione.
Analizza i tuoi pensieri e identifica eventuali fattori emotivi: pressioni esterne, ansia del confronto, eccetera.
Allontana questi pensieri dai tuoi ragionamenti.
Rifletti sulla situazione e ragiona su nuovi elementi che ti aiutano a considerare nuove prospettive.
Cosa ti suggerisce l’intuito? Conferma la tua visione razionale? In caso contrario, rifletti sul perché ti sta inviando un messaggio diverso.
Crea nella tua mente lo spazio per accogliere il tuo nuovo atteggiamento nei confronti della situazione e il tuo nuovo modo di affrontarla.
Con chiarezza, decisione e coraggio, chiudi gli occhi e fai un respiro per suggellare la tua scelta.

Mood Memory

Impegnati a mantenere l’abitudine di annotare su un diario i cambiamenti del tuo umore e il modo in cui migliori a gestire pensieri, emozioni, prove e situazioni difficili.

Ricetta

Ingredienti:

1 Mango
1 carota (o 200 ml di succo di carota puro)
1 kiwi
Prezzemolo 10 g

Porzioni: 1-2

Sbuccia il mango e il kiwi, tagliali a pezzi grossolani. Pela la carota, lavala in acqua fredda e tagliala a rondelle. Lava accuratamente il prezzemolo e rimuovi i gambi.

Metti tutto nel frullatore e frulla fino ad ottenere un composto omogeneo. Servi e gusta subito!

SLOW, DRINK & GLOW: Card#2

Scarica e colleziona la Self Care Card #2 con la routine Brezza marina! Condividila con una persona speciale per creare insieme nuovi momenti di risoluzione e benessere!

Riceverai in anteprima le prossime Self Care Routine della serie SLOW, DRINK & GLOW! Ti aspettano tanti Beauty Drink e self care tips da mettere in pratica tra un sorso e l’altro e rendere le tue giornate davvero speciali.

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