ALEGRE care

Mediterranea Vibes è l’occasione per rallentare e rilassarsi, mantenere alti i livelli di energia e divertimento.

Questa Routine di Benessere davvero rigenerante comprende l’instant recipe per un Beauty Drink nutraceutico dal gusto sorprendente, più alcuni Suggerimenti per favorire momenti di ricarica e relax anche durante tutto l’anno.

Porta nelle tue giornate l’esperienza della Self Care Routine Mediterranea Vibes! Ti invito a provarla subito, anche tra un sorso e l’altro del tuo Beauty Drink!

Mediterranea vibes: self care routine

L’estate è certamente la stagione preferita da moltissimi per rallentare e rilassarsi. Allo stesso tempo, a chi non piace rimanere attivi e pieni di energie per assaporare ogni bellissimo momento degli indimenticabili mesi estivi?

Mediterranea vibes è la Self Care routine perfetta per bilanciare il bisogno di rallentare e rilassarsi con il desiderio di mantenere alti i livelli di energia e divertimento. Così è più bello godersi nel miglior modo possibile i tanto attesi – e meritati – momenti di vacanza!

Questa Routine di Bellezza e Benessere della serie SLOW DRINK & GLOW comprende la ricetta per preparare un Beauty Drink nutraceutico dagli effetti benefici e rigeneranti per fisico e mente, più alcuni suggerimenti per migliorare il benessere personale e la qualità di vita. Il consiglio è di metterli in pratica il prima possibile, anche subito, tra un sorso e l’altro del tuo Beauty Drink rigenerante!

Nel Beauty Drink Mediterranea Vibes, pesche nettarine, pomodorini datterini e basilico sono gli ingredienti principali. La dolcezza dei pomodorini si combina con la succosità della pesca e il gusto aromatico del basilico per sorprenderti e deliziarti. Le proprietà benefiche di questa dolce e sorprendente bevanda sono davvero tantissime, di seguito scoprirai perché sono alleati straordinari di benessere e vitalità!

I Suggerimenti invece comprendono alcuni semplici modi per aumentare i livelli di energia anche nei momenti di calura estiva. Un rapido defaticamento, la reidratazione e gli spuntini giusti possono funzionare come un toccasana. Ma potresti anche aggiornare qualcosa del tuo stile di vita per rimanere energico a lungo termine. Scopri di più nei prossimi paragrafi!

I segreti del Beauty Drink

Pesche succose

Ritrova il tuo splendore con le pesche!

Le pesche sono straordinarie per rigenerare l’organismo grazie al loro alto valore nutrizionale e alla facilità di digestione. Questi frutti sono una fonte di giovinezza anche per la pelle! Infatti, grazie all’elevato contenuto di vitamine, minerali, carotenoidi e antiossidanti, hanno effetti benefici soprattutto anti-aging.

Le pesche portano un raggio di luce in tutti coloro che le scelgono! Rendono la pelle più luminosa oltre che stimolare la rigenerazione cellulare.

Inoltre, la Beauty Routine Mediterranea Vibes riserva a questi succosi frutti un altro importante ruolo.

Nella maggior parte dei casi, l’albero delle pesche è esile e delicato, ma riesce a reggere grandi quantità di uno dei frutti più pesanti che ci sia. Questa forza di volontà, questa determinazione a dare il meglio di sé restando in equilibrio a prescindere dalle circostanze, è sorprendente, ci insegna che possiamo superare le nostre apparenti debolezze. Ciò che conta è la nostra vera volontà, la nostra forza interiore che determina ciò che riusciremo a fare.

Pomodorini datterini dolci

I pomodori datterini hanno un meraviglioso sapore dolce e salato! Sono ricchi di sostanze nutritive e sono un’ottima aggiunta a qualsiasi pasto o spuntino.

Vitamine C, K, A e complesso B, oltre a potassio, cromo, biotina e beta carotene, questa straordinaria gamma di nutrienti rende i pomodorini eccellenti per aiutare a nutrire mente e fisico, ridurre i danni da stress, rafforzare il sistema immunitario, abbassare la pressione sanguigna, proteggere la pelle dai danni, migliorare la salute cardiovascolare e rafforzare le ossa.

I pomodori sono anche un’ottima fonte di licopene, un super antiossidante, che è noto per sostenere la salute di cuore, mente, occhi e pelle.

Durante l’estate, i pomodori si trovano in abbondanza nei mercati degli agricoltori locali, in alcuni negozi di alimentari o coltivati ​​nel tuo giardino. Divertiti ad assaggiare tutte le diverse varietà e goderti ogni aroma caratteristico, unico e delizioso!

Basilico profumato

Se la margherita è il simbolo della primavera, il basilico lo è dell’estate! Il suo profumo è davvero unico e inconfondibile. Non solo il basilico è un prezioso elemento della tradizione italiana, è anche protagonista della cucina mediterranea.

L’origine del nome è greco-latina, basilikon phyton o basilicum, cioè pianta regale e maestosa; i primi ad utilizzarlo furono gli Asiatici, non solo come spezia ma anche come prodotto aromaterapico e in generale per il benessere fisico-psichico.

Il basilico in questo Beauty Drink non solo aggiunge un’esplosione di sapore che si abbina meravigliosamente a pesche e pomodorini, ma offre anche i suoi unici benefici per la salute.

Il magnesio presente nel basilico è un’ottima opzione per aiutare a sostenere la salute cardiovascolare, per rilassare muscoli e vasi sanguigni.

Il basilico è inoltre molto prezioso perché estrae tossine anche dagli altri organi del corpo, in particolare il fegato, di cui è uno straordinario depuratore.

Suggerimenti

Rilassarsi e ricaricarsi: queste sono le esigenze avvertite come prioritarie dalla maggior parte delle persone nei momenti delle vacanze.

L’entusiasmo della sensazione di libertà e del sentirsi finalmente in vacanza porta però molte persone a mettere da parte alcune buone abitudini, che invece dovrebbero continuare ad accompagnarci ogni giorno.

Tutti non vediamo l’ora di essere pronti per le divertenti attività estive ed è proprio per questo che dobbiamo avere cura dei nostri livelli di energia e relax!

Mediterranea Vibes ti invita a prendere a cuore i seguenti suggerimenti in modo da vivere al meglio i momenti da trascorrere fuori con amici e familiari!

Un buon inizio

Negli ultimi anni sono successe molte cose e cresce ogni giorno il numero delle persone che iniziano a comprendere l’importanza di prendersi cura di sé fisicamente ed emotivamente.

Qualcosa che a molti piace fare è iniziare la giornata pensando ai valori personali, a ciò che rende felice e a quali gesti compiere per condividere e trasferire parte della propria felicità agli altri. Questo predispone le persone a migliori positive vibes in modo che, qualunque cosa debbano affrontare o qualsiasi cosa accadrà per il resto della giornata, sanno di poterlo gestire grazie alle risorse personali e al supporto delle persone vicine.

Take your time

Prenditi del tempo per rilassarti, dopotutto sono le tue vacanze!

Molti di noi usano le ferie per svolgere compiti in casa che trascuriamo durante le intense settimane lavorative. Il tuo periodo di vacanza dovrebbe permetterti anche di rilassarti e goderti momenti divertenti e piacevoli lontano dalle tue liste di cose da fare.

Invece di dedicarti solamente ad attività come pulire l’armadio, organizzare il garage e affollare l’agenda di impegni rimandati da tempo, usa la tua vacanza anche per divertirti e riservare quality time per attività speciali. Tali attività possono anche includere hobby a casa o una gita in un posto nuovo.

Holiday planning e oltre: rifocalizza la tua energia

Le vacanze sono il periodo ideale per ricaricarsi e rilassarsi…ma non sarebbe davvero fantastico poter vivere almeno 5 minuti di holiday mood ogni giorno? Non è un desiderio irraggiungibile, al contrario! È possibile riuscire a rendere questa Mediterranea Vibes parte integrante dello stile di vita quotidiano! In che modo? Con un pochino di organizzazione, flessibilità e volontà.

Per iniziare cerca di capire qual è il momento della tua giornata tipo in cui dedicarti 5 minuti e rifletti su quali attività e gesti tipicamente vacanzieri vorresti portare con te tutto l’anno! Cerca quindi di organizzarti per conciliare desideri e realtà, ricordando sempre che un mindset flessibile e creativo è la chiave segreta per raggiungere i propri obiettivi!

Ricetta

Taglia le pesche a pezzi grossolani rimuovendone il nocciolo. Versa nel frullatore insieme ai pomodorini e a qualche fogliolina di basilico e frulla fino ad ottenere un composto omogeneo e vellutato.

In alternativa al frullatore, puoi usare anche l’estrattore!

Versa nei bicchieri, guarnisci con foglioline di basilico e gusta subito!

SLOW DRINK & GLOW: card #5

Scarica e colleziona la Self Care Card #5 con la routine Mediterranea Vibes! Condividila con una persona speciale per creare insieme nuovi momenti di relax, ricarica e benessere!

Iscriviti alla newsletter e ricevi in anteprima le prossime Self Care Routine della serie SLOW, DRINK & GLOW! Ti aspettano tanti Beauty Drink e self care tips da mettere in pratica tra un sorso e l’altro e rendere le tue giornate davvero speciali.