ALEGRE care

Cos’è per te il lifestyle? Sicuramente qualcosa di personale, ma…

Ci sono alcuni fattori di base che, se conosciuti e valorizzati, ci permettono di vivere davvero meglio: i Pilastri dello Stile di Vita.

Questi fattori sono essenziali perché sostengono l’architettura della nostra salute e del nostro benessere totale. Ispirandosi ai principi della Medicina dello Stile di Vita, la Lifestyle Clinique ALEGRE care ne ha identificati 8:

• Alimentazione
• Movimento
• Sonno
• Gestione dello Stress, Emozioni e Mindset
• Valori e Obiettivi Personali
• Tempo Libero
• Relazioni e Community
• Lavoro e Professione

La mission della Clinica degli Stili di vita è migliorare il benessere e la salute personale attraverso un piano d’azione individuale, personalizzato ed elaborato insieme alla persona assistita, che interviene migliorando le abitudini personali in uno o più degli 8 Pilastri dello Stile di Vita.

Nella creazione del piano di miglioramento dello Stile di Vita, tenere in considerazione tali ambiti è fondamentale perché determinante per il successo a lungo termine del cambiamento.

È infatti possibile intervenire su ognuno di questi fattori attraverso nuovi gesti e migliori abitudini in grado di guidare le persone verso obiettivi che pongano l’attenzione soprattutto sulla Qualità di Vita.

Le persone che intraprendono un healthy change, un percorso di modifica dello stile di vita guidato, sono più predisposte al cambiamento, raggiungono livelli elevati di motivazione e autostima, diventano più resistenti alle pressioni e agli ostacoli che normalmente si incontrano nella vita quotidiana, sono più soddisfatte di sé.